هل البلح يزيد الوزن
البلح هو فاكهة طبيعية غنية بالعناصر الغذائية والطاقة، وهو يحتوي على العديد من السكريات الطبيعية مثل السكر والفركتوز والغلوكوز. إذا تم تناول البلح بكميات كبيرة بصفة منتظمة دون مراعاة الحصص الغذائية والسعرات الحرارية اليومية، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة الوزن، مثلما يمكن أن يحدث مع تناول أي نوع من الأطعمة عند تناوله بكميات كبيرة تزيد عن احتياجات الجسم.
للحفاظ على وزن صحي، يجب أن تتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة والفواكه والخضروات وأن تكون قادرًا على مراقبة متابعة استهلاك السعرات الحرارية بشكل عام. كما يفضل ممارسة النشاط البدني بانتظام للحفاظ على اللياقة البدنية.
لذا، البلح لا يزيد الوزن بشكل مباشر، ولكن الزيادة في الوزن تعتمد على العادات الغذائية العامة والتوازن الغذائي الكلي.
0 التعليقات :
إرسال تعليق
ضع إستفسارك هنا أو شاركنا تجربتك